Ramez encore et encore ou croire à d'autres approches pour réussir à être heureux ?

Je réagis à la lecture de ces lignes de Christophe André, dans l'excellent livre " A Nous la Liberté" :

Il écrit : "Le modèle cinématographique "je comprends quelque chose et pouf, grâce à un sursaut salvateur, le changement survient pour toujours" est beaucoup plus sexy mais moins réaliste. La plupart des changements psychologiques qui surviennent dans notre esprit sont à 90% ou plus le fruit de nos efforts réguliers, patients, constants".

Pour ma part, je crois sincèrement que certaines approches comme la PNL, l’hypnose,

la somato-psychologie, le shiatsu, le neuro-Feedback, les thérapies cognitives ou brèves...bref beaucoup d’approches qui travaillent sur la plasticité du cerveau, la structure mentale ou le corps sont de très puissants accélérateurs des changements😊